December 21st, 2011
明日は鍋が一番(｀・ω・´)
最近の僕のハマっているはジムで汗をたくさんかくことです。
その動機はなんとなく体重を測ったら想定以上に重くなっていた結果がわかってしまったからです。
僕の担当している仕事はデスクワークなので、大体座った状態での毎日。ひとつだけ身体を動かすときというと、ランチをレストランへ食べに出かけるときです。家に着いた後も特別全身を動かす機会もないため寝室へ。ふと気付けば僕はぽっちゃりの仲間に入り込んでいました。
あるとき、駅前にジムができました。「またすぐに終わってしまうだろう」と思っていたけれど、施設が充実していたことから始めてみることにしました。ルームランナーから筋トレ器具、競泳用プールに露天風呂まで整っていましたが、「いずれにしても痩せるにはひたすら走るのが一番だ」という結論からルームランナーを遊んでみました。
はじめは早歩き程度のスピードで10分間歩き続けていると、だんだんと汗をかきそれから定期的にスピードを出していくと、ポタポタと汗が流れてきました。最終的に50分でバテてその日は終わりました。
あくる日も仕事終わりにジムへ通って、運動に精を出していました。全身を動かすと、どことなくムカムカした気分が和らいできて、日常のうっぷんも解消されていくのを自ら体感することができたんです！
ここから僕のジム通いが本腰を入れてスタートしこの頃はランニングに固執せず、ウエイトトレーニングやスイミングにも取り組んで汗をかいています。またジムで友達ができたのでおしゃべりしながら、満足した生活を送っています。
体力不足でいつも全身は重いという方は一度ジムへ訪ねてみてはどうでしょう。